≪ロングセール価格 35％OFF≫ドクターズベスト Ｌトリプトファン
日々ストレスを受け続け、神経がピリピリして夜寝つけない時に「ホットミルク」を飲む習慣がありますね。少し甘さのあるホットミルクで体を温めてから寝ると、ホッと一息つけて寝つきがよくなると言われています。
昔から伝わるこの寝る前の習慣ですが、ホットミルクに使う牛乳には気分的な重荷を取り去るアミノ酸が豊富にあることが知れられています。そのアミノ酸こそ、「トリプトファン」なのです。
トリプトファンは必須アミノ酸の一つで、私たちの体内では作り出せません。豊富に含まれているのは、赤身の魚、肉、乳製品、ハチミツなどです。
トリプ?トファンは、睡眠リズムやメンタルバランスを整える働きをもつといわれています。体の中で『セロトニン』や『メラトニン』という脳内ホルモンの原料となります。
食事からでしか補給ができないトリプトファンは、現代人が最も不足するアミノ酸の一つです。
白米、パン、白砂糖、精製塩などの精製食品は、精製する際に本来含まれていたアミノ酸やビタミン・ミネラルが捨てられてしまいます。ストレス社会に生きる私たちにとってトリプトファン不足は、感情的なアンバランスを招き心身の健康に赤信号をともすことになりえます。いつまでも元気でハツラツとした毎日を送るために、ぜひ「Ｌトリプトファン」を毎日の生活習慣に取り入れてください！
